segunda-feira, 16 de março de 2015

"Virando Bicho com Yoga"



Este vídeo mostra-nos o excerto de uma aula de yoga para crianças. Dê uma espreitadela.


Todas as crianças adoram imitar animais, andar como eles e fazer os mesmos sons. Com o Yoga é possível trabalhar o corpo, mente e a respiração utilizando asanas (posturas físicas) e os pranayamas (respiração).

 Damos o exemplo desta postura que é intitulada como Adho Mukha Svanasana ou seja a postura do olhando para baixo.



Mais informações sobre "Virando Bicho com Yoga" que além do vídeo, existe o livro e um jogo de memória. Aqui.


Boas partilhas!

Namastê.