“Se os benefícios da ioga pudessem ser colocados em um remédio, ele se tornaria a droga mais vendida no mundo inteiro”.
Esta declaração é da pesquisadora Meera Balasubramaniam, que com sua equipa da Universidade Duke (EUA), analisaram mais de 100 estudos
ligados aos benefícios do Yoga, concentrando-se unicamente nos
benefícios d0 ioga para desordens psiquiátricas. Destes, dezasseis foram
considerados de alta qualidade e com experimentos controlados seguindo
as melhores práticas científicas.
O estudo mostrou que a yoga tem efeitos positivos, mesmo na falta de
tratamentos com os remédios tradicionais, sobre a depressão, problemas
de sono, esquizofrenia e hiperatividade (TDAH – Transtorno de Déficit de
Atenção e Hiperatividade, ou ADHD na sigla em inglês).
Foram confirmados benefícios do ioga para todas as doenças mentais
incluídas na revisão, exceto para desordens alimentares, como bulimia e
problemas cognitivos, cujos indícios se mostraram fracos ou conflituantes.
Prioridade Global
Os cientistas deram destaque a estudos fisiológicos, nos quais foram
acompanhados os chamados biomarcadores, mostrando que a ioga influencia
elementos da biologia do corpo humano, gerando benefícios comparáveis
aos da psicoterapia e dos antidepressivos – mas sem os efeitos
colaterais destes últimos.
Segundo os cientistas, a prática da ioga afeta neurotransmissores,
estresse oxidativo, inflamação, lipídios, fatores de crescimento e
mensageiros secundários.
“A busca por melhores tratamentos, sobretudo aqueles não baseados em
medicamentos, para atender às necessidades totais dos pacientes, é de
importância extraordinária, e nós recomendamos que mais pesquisas sobre a
ioga sejam consideradas uma prioridade global,” concluem os autores.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=ioga-melhor-remedio-do-mundo&id=8527
