Esta é uma actividade sensorial que proporciona uma profunda pressão em todo o corpo e acalma o sistema nervoso.
É um exercício simples:
Deitados em Savasana, conscientes da sua respiração. Por a tocar uma musica relaxante.
Rolar uma bola de pilates sobre a criança aplicando uma ligeira pressão no seu corpo. Se não tiver bola tente com almofadas.
Da primeira vez que o fiz na aula de yoga para crianças os meus alunos adoraram e não uma aula onde durante o relaxamento um deles levanta o dedo e pede uma massagem com a bola!
Boas Práticas!
Grata _/\_
Sem comentários:
Enviar um comentário