segunda-feira, 13 de julho de 2015

Postura da Semana: GARUDASANA

Garuda é a águia que serve de transporte para o deus Vishnu e sua esposa Lakshmi. Garuda nasceu com o corpo de homem e cabeça, asas e garras de águia. Garuda representa a possibilidade do praticante atingir as esferas superiores da evolução. É a representação da coragem.

Em Garudasana é possível trabalhar a paz, a concentração e o equilíbrio interior, atitudes que servem ao propósito de Garuda nos levando em suas asas para a evolução. Ao curzar os braços em garudasana é possível sentir-se indo de encontro a você mesmo, como se recolhendo no seu mundo interior, mesmo equilibrado em um único pé, a um passo do desequilíbrio... mas quem disse que a evolução é um processo fácil. Garudasana lhe diz: olhe para você mesmo, mas mantenha-se em equilíbrio com o mundo externo.



Benefícios do asana: Fortalece e tonifica: tornozelos, pernas, quadris, parte superior das costas, braços e ombros, além de melhora o equilíbrio. Contra indicado para quem tem lesões nos joelhos.




Boas Partilhas, Boas Práticas.