Vou tentar todos os dias publicar uma postura diferente e falar um pouco sobre ela também! Espero que me acompanhem e gostem!
Vrksasana - Postura de árvore é valiosa para melhorar e desenvolver o equilíbrio e
concentração. Ensina-nos a ser pacientes e persistentes.
Fortalece a coluna e melhora o equilíbrio e a postura. Tonifica os músculos das pernas e fortalece os tendões e os ligamentos dos pés. Fortalece o joelho e solta as articulações do quadril .
Para se tornar uma árvore, a criança deve começar
deslocando o equilíbrio para uma perna e então lentamente começam a
levantar um pé do chão para descansar contra a outra perna, colocando-o
acima ou abaixo do joelho. A criança pode manter suas mãos unidas em frente ao coração e/ou gradualmente estendê-los para o céu. Para manter o equilíbrio focar o olhar em frente e/ou num ponto da sala.
Boas Práticas
Vânia Azevedo Fardilha
sexta-feira, 7 de março de 2014
quinta-feira, 6 de março de 2014
Tecendo Emoções
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| http://www.oficiocriativo.com.br/?paged=3 |
No próximo sábado iremos tecer emoções. Utilizando pedaços de tecido e lãs iremos utilizar as nossas emoções, sentimentos para tecer.
Uso bastante este tipo de atividades no final da aula de forma a dar continuidade ao relaxamento e trabalhar o foco.
Verifico que trabalham com alegria, prazer e com consciência.Que estão/são felizes enquanto estão em processo criativo :) e isso enche-me o coração!!
Boas Práticas!!
Vânia Azevedo Fardilha
quarta-feira, 5 de março de 2014
Sugestão de Vídeo
Adorei este vídeo, além de tirarmos ideias para as nossas aulas. Podemos também observar a forma como é dada esta aula virtual. Toda a expressão que esta professora utiliza de forma a cativar quem está a ver!
Boas Práticas.
Vânia Azevedo Fardilha
segunda-feira, 3 de março de 2014
Sugestão de Leitura: Floquinhos de Sol
É um livro infantil com características únicas e muito especiais,
criado para mimar e adoçar famílias.
É o primeiro livro infantil
lúdico-pedagógico que ensina a transformar uma história em massagem,
entre pais e filhos, ou irmãos...avôs...
Através deste livro reforce os laços afetivos.
Veja o vídeo promocional: http://www. youtube.com/watch?v= yUrf1urJcXU
Conheça o blogue: http://miminhosdooo.blogspot. pt/
Segue no facebook: https://www.facebook. com/miminhosdooo?ref=hl
sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014
Bola YOGUI
Aqui está uma excelente ideia para as aulas de Yôga. Vou ter de fazer, podemos realizar diversos jogos com ela. Simples de se fazer. As crianças devem adorar!!!
Saiba quem fez e como a utilizaram aqui.
Saiba quem fez e como a utilizaram aqui.
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014
Mantra Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Este Mantra é lindo, é calmo, é o meu favorito e ótimo para ser cantado pelas crianças.
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung" (traduzido: "sol, lua, terra, infinito, nós somos um") é um dos muitos mantras que podem ser cantados como uma meditação . É conhecida como a meditação da cura, e normalmente é cantado por três minutos a 31 minutos. É benéfico para as crianças e adultos para promover a tranquilidade de espírito e para curar os efeitos da tensão e stresse.
Partilho com todos vós!! Com todo o amor!
Namastê
Boas Práticas!
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung" (traduzido: "sol, lua, terra, infinito, nós somos um") é um dos muitos mantras que podem ser cantados como uma meditação . É conhecida como a meditação da cura, e normalmente é cantado por três minutos a 31 minutos. É benéfico para as crianças e adultos para promover a tranquilidade de espírito e para curar os efeitos da tensão e stresse.
Aplicado a um exercício de uma aula com crianças:
A criança senta-se com as pernas cruzadas e com as mãos em cima dos joelhos comas palmas das mãos voltadas para cima. Cada sílaba da canção é emparelhada com um dedo que está sendo tocado com o polegar. Ra = dedo indicador, Ma = dedo médio, Da = dedo anelar, Sa = dedo mindinho (2x), Say So = elevar os braços por cima da cabeça, juntar as mãos (mudra da oração), Hung = levar as mãos em frente ao seu peito.
Partilho com todos vós!! Com todo o amor!
Namastê
Boas Práticas!
terça-feira, 18 de fevereiro de 2014
Jogos cooperativos - O jogo da Folha
Despertei para este tema numa formação que estou a frequentar, pela formadora Amélia Videira.
A competição é um fator que dificulta o relacionamento entre as pessoas, gerando um clima de rivalidade e stresse. Nos jogos cooperativos, não existem perdedores, pelo contrário, todos ganham. Esses jogos contribuem para que as pessoas diferenciem o jogo da competição. Por meio dessa vivência, as pessoas poderão refletir e até mesmo constatar que as atividades em conjunto são tão prazerosas quanto a disputa individual. Este tipo de jogo é necessário para que as pessoas reflitam sobre regras e solidariedade em uma situação em que todos ganham.
Este tipo de vivência cooperativa permite o desenvolvimento do viver e do conviver em grupo, do aprender para cooperar e do cooperar para aprender, exercitando o compartilhar como instrumento de crescimento pessoal.
Os jogos cooperativos trazem em sua essência características muito importantes:
• Não há necessidade de competição: são desafiantes e envolventes. O grande desafio está na convivência e na tolerância mútua entre os participantes.
• Não existe uma faixa etária específica para cada jogo: há a possibilidade de adaptação ao grupo em que se joga. Podem ser aplicados desde a crianças muito pequenas até grupos de jovens e adultos.
Agora apresento-vos um jogo cooperativo, bastante divertido para realizarem com o vossos alunos, onde incorporamos os Asanas:
Material:
- Folhas de papel brancas;
- Leitor de Cd´s e Cd´s de musica ou um instrumento musical;
- Cartões com posturas de yoga (opcional);
Este jogo é muito semelhante ao jogo das cadeiras.
Colocar as folhas de papel pelo chão formando o círculo, uma para cada criança. Colocamos a música ou tocamos um instrumento musical e tocar a dançar. As crianças enquanto a musica toca vão ter a liberdade de dançar pela sala. Quando a música parar as crianças vão ter de se dirigir para uma folha branca e realizar uma postura de yoga à sua escolha. Voltamos a tocar ou a por a tocar a música. Enquanto as crianças dançam vamos tirar 1 a 2 folhas consoante o número de alunos e o tempo que tenhamos disponível para este jogo. Quando a música parar todos tem de se dirigir para uma folha branca e fazerem uma postura.
No jogo da cadeira alguém ficava de fora. Aqui alguém tem de partilhar a sua folha e fazer uma postura em conjunto com o seu par!
Vamos continuando a tirar folhas, a dançar e a tocar.
Vamos começar a ter grupos de 3 e 4 crianças a fazerem posturas em conjunto.
Vai ser bastante divertido e criativo, visto que vão ter de conseguir realizar posturas com 3, 4 ou 5 elementos!!
Boas Práticas.
Vânia Azevedo Fardilha
Grata
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