sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Mantra Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung

Este Mantra é lindo, é calmo, é o meu favorito e ótimo para ser cantado pelas crianças.

 Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung" (traduzido: "sol, lua, terra, infinito, nós somos um") é um dos muitos mantras que podem ser cantados como uma meditação . É conhecida como a meditação da cura, e normalmente é cantado por três minutos a 31 minutos. É benéfico para as crianças e adultos para promover a tranquilidade de espírito e para curar os efeitos da tensão e stresse.

Aplicado a um exercício de uma aula com crianças:


A criança senta-se com as pernas cruzadas e com as mãos em cima dos joelhos comas palmas das mãos voltadas para cima. Cada sílaba da canção é emparelhada com um dedo que está sendo tocado com o polegar. Ra = dedo indicador, Ma = dedo médio, Da = dedo anelar, Sa = dedo mindinho (2x), Say So = elevar os braços por cima da cabeça, juntar as mãos (mudra da oração), Hung = levar as mãos em frente ao seu peito.

Partilho com todos vós!! Com todo o amor!



Namastê

Boas Práticas!